体质测试简单概述

体质顾名思义是指人体的质量，是人体健康状况和对外界的适应能力。
它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。

体能测试的项目有：肺活量测试，检查肺功能；立定跳远，主要是要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力；短跑，考验人的爆发力；长跑，考验人的耐力；坐位体前屈，考验人的韧带；引体向上。
学生的体能测试，是各级院校培养学生体育素质成果的体现之一。

体质测试相关项目测试方法介绍

肺活量计应放在平稳的桌面或专有支架上，使用前，用标准气体容量测试器进行肺活量计的检验，测试应在通风良好的房间内进行。

使用电子肺活量计时，测试人员打开电源开关，全自动体质测试，待显示屏上的闪烁信号定格在“0”时，表明肺活量计进入了工作状态。

测试前，全自动体质测试哪家好，测试人员首先要将口嘴装在文式管的进气口上，交给受试者；向受试者讲解测试要领，嘱其不必紧张。

测试时，受试者呈自然站立位，手握文式管手柄，使导压软管在文式管上方，头部略向后仰，尽力深吸气直到不能吸气为止；然后，将嘴对准口嘴缓慢地呼气，直到不能呼气为止。
此时，显示屏上显示的数值即为肺活量值。
测试2次，测试人员记录较大值，以毫升为单位，不保留小数。
2次测试间隔时间不超过15秒。
使用智能肺活量计时，按照语音提示进行测量，测试数值将自动写入IC卡，并语音提示结果。

体质测试项目的相关概述

1000米跑步

1000米，满分3分16秒。
1000米跑步在体能测试中所占的分值较高，主要考察测试者的耐力和体能。
1000米跑步时，起跑后要力争抢占有利位置后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，全自动体质测试公司，这样一个弯道会少跑3米多。
适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。
靠近内突沿跑进，全自动体质测试多少钱，靠内侧跑，但不要紧贴内线跑步，否则，一方面会导致失足而犯规，另一方面，很容易被别人卡住、包围甚至绊倒。
合理调整好跑的节奏 一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气，随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也增加，可以采用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法。
呼气应该有一定的深度，约占肺活量的三分之一，而且要着重呼气，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。

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