什么是体质测试

什么是体质测试

体质顾名思义是指人体的质量，是人体健康状况和对外界的适应能力。
它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。
遗传是人的体质形成的基础，对其发展提供了可能性，且受内外环境（自然与社会)的约束，说明体质的形成与发展过程中在很大程度上与后天环境有关。

体质测试评分标准

身高计应靠墙放置在平坦的地面上，便携式坐位体前屈测试仪公司，立柱的刻度尺应面向光源。
测试人员要检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无松动，若发现问题要及时纠正。

测试前，应对机械身高计“0”点进行检验。
常用方法是采用“标准钢尺”放置在身高计底板上，检验身高计刻度，小刻度不得大于0.1厘米，检验误差不得大于0.1厘米。

使用电子身高计时，测试人员打开电源开关，将水平压板移至挡板处，按“按键”，显示屏显示90.0，便携式坐位体前屈测试仪，表明身高计已进入工作状态。

体质测试项目的相关概述

1000米跑步

1000米，满分3分16秒。
1000米跑步在体能测试中所占的分值较高，主要考察测试者的耐力和体能。
1000米跑步时，起跑后要力争抢占有利位置后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。
适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。
靠近内突沿跑进，靠内侧跑，但不要紧贴内线跑步，否则，便携式坐位体前屈测试仪设备，一方面会导致失足而犯规，另一方面，很容易被别人卡住、包围甚至绊倒。
合理调整好跑的节奏 一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气，随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也增加，可以采用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法。
呼气应该有一定的深度，约占肺活量的三分之一，而且要着重呼气，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。

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